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탄수화물 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 한국인의 힘 밥심! 예로부터 우리나라는 주식을 밥으로 하여 탄수화물을 공급 받으며 여러 반찬과 국으로 나머지 영양소를 공급 받았습니다 하지만 현대에 들어 탄수화물의 과도한 섭취는 비만으로 이어지는 지름길로 되었으며 그로 인한 각종 질환까지 동반되고 있습니다 최근에 나온 저탄고지방 다이어트 또한 현대인들의 과도한 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 성공하는 방법들인데요 탄수화물은 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변하고 또 부작용은 어떤건지 알아보도록 하겠습니다 3대 영양소 탄수화물탄수화물은 우리 몸이 필요한 3대 영양소중 하나입니다 3대 영양소는 탄수화물,지방,단백질로 모두가 잘 알고 계실텐데요 우리 몸의 체중을 감량하기 위해선 체내 지방을 줄여야만 합니다 체지방을 줄이기 위해선 유산소 운동으로 지방을 태우고 칼로.. 2020. 7. 18.
무 탄수화물에 대한 고찰 무 탄수화물 다이어트 아마 인간에게 가장 힘든 다이어트가 아닐까 싶습니다 동서양 막론하고 모든 사람들은 탄수화물을 기본 주식으로 섭취를 하고 있습니다 동양에서는 주로 밥을 서양에서는 빵으로 탄수화물을 대체하고 있습니다 우리나라도 마찬가지 밥을 주식으로 메인 반찬과 국 ,그리고 보조 반찬으로 식사를 많이 하는데요 간장게장 같은 것은 우리나라 3대 도둑 중 하나로 정말 밥 한공기로는 어림도 없죠 또한 고기를 먹을 때 밥을 먹지 않으면 뭔가 모를 허전함이 계속 남는답니다 바로 그것이 우리는 탄수화물 중독이라는 것입니다 유독 밥을 많이 먹거나 빵 과자 등 탄수화물을 많이 먹는다면 우리는 탄수화물 중독을 의심해볼 필요가 있습니다필요 이상의 탄수화물은 살이 찌는 가장 좋은 방법중에 한가지랍니다 오늘은 무 탄수화물에.. 2020. 7. 17.
로또 판매점의 수익률은? 로또 1등이 당첨 되면 내일부터 무엇을 해야하지? 당장 회사를 때려치우고 멋진 차와 멋집 집을 사서 편안하게 살고 싶다라는 생각 누구나 한번쯤은 해봤을 즐거운 상상 입니다 저 또한 로또를 사서 1등에 당첨 되면 당장 내일 멋진 차를 사서 드라이브 가는 상상을 자주 하곤 합니다 로또는 우리나라에서 2002년 12월에 처음 선을 보였습니다 1부터 45까지의 번호 중 6개의 번호를 골라 일치하는 번호 개수의 따라 당첨금을 배분 하는 것이 바로 로또! 모든 사람들은 1등을 꿈꾸며 매주 로또를 사곤 합니다 로또는 우리나라에서 판매 되는 복권 중 상대적으로 당첨금액이 크고 직접 번호를 선택하기 때문에 많은 사람들에게 사랑을 받는 복권 인데요 초창기 로또초창기 로또는 한게임당 2천원으로 판매 되었는데 이때 로또 열풍.. 2020. 7. 16.
종아리 마사지의 중요성 전세계적으로 코로나가 유행함에 의해 우리나라 또한 그 여파가 지속적으로 퍼지고 있어 바깥에서 운동하기란 참 쉽지 않은 선택니다 그러다 보면 살은 찌고 건강은 나빠지기 마련인데요 오늘은 종아리만 제대로 자극 하여도 밖에서 하는 운동 못지 않은 효과를 제대로 느낄수 있습니다 종아리의 중요성 1.심장의 보조 펌프 종아리우리 몸속에 흐르고 있는 피의 양은 약 5000cc혈액들이 온몸을 구석 구석 제대로 보내지기 위해서는 심장만큼 중요한 것이 바로 종아리 입니다 심장이 동맥을 통해 온몸으로 보낸 혈액이 발끝까지 갔다면 정맥을 통해돌아 올때는 종아리가 그 펌프 역할을 하게 됩니다그래서 종아리는 심장의 보조 펌프 라고 부르기도 합니다 서양의학에서는 종아리 근육 펌프 라는 말을 공식 의학용어로 사용하기도 합니다 종아리.. 2020. 7. 15.