저탄고지2 탄수화물 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 한국인의 힘 밥심! 예로부터 우리나라는 주식을 밥으로 하여 탄수화물을 공급 받으며 여러 반찬과 국으로 나머지 영양소를 공급 받았습니다 하지만 현대에 들어 탄수화물의 과도한 섭취는 비만으로 이어지는 지름길로 되었으며 그로 인한 각종 질환까지 동반되고 있습니다 최근에 나온 저탄고지방 다이어트 또한 현대인들의 과도한 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 성공하는 방법들인데요 탄수화물은 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변하고 또 부작용은 어떤건지 알아보도록 하겠습니다 3대 영양소 탄수화물탄수화물은 우리 몸이 필요한 3대 영양소중 하나입니다 3대 영양소는 탄수화물,지방,단백질로 모두가 잘 알고 계실텐데요 우리 몸의 체중을 감량하기 위해선 체내 지방을 줄여야만 합니다 체지방을 줄이기 위해선 유산소 운동으로 지방을 태우고 칼로.. 2020. 7. 18. 무 탄수화물에 대한 고찰 무 탄수화물 다이어트 아마 인간에게 가장 힘든 다이어트가 아닐까 싶습니다 동서양 막론하고 모든 사람들은 탄수화물을 기본 주식으로 섭취를 하고 있습니다 동양에서는 주로 밥을 서양에서는 빵으로 탄수화물을 대체하고 있습니다 우리나라도 마찬가지 밥을 주식으로 메인 반찬과 국 ,그리고 보조 반찬으로 식사를 많이 하는데요 간장게장 같은 것은 우리나라 3대 도둑 중 하나로 정말 밥 한공기로는 어림도 없죠 또한 고기를 먹을 때 밥을 먹지 않으면 뭔가 모를 허전함이 계속 남는답니다 바로 그것이 우리는 탄수화물 중독이라는 것입니다 유독 밥을 많이 먹거나 빵 과자 등 탄수화물을 많이 먹는다면 우리는 탄수화물 중독을 의심해볼 필요가 있습니다필요 이상의 탄수화물은 살이 찌는 가장 좋은 방법중에 한가지랍니다 오늘은 무 탄수화물에.. 2020. 7. 17. 이전 1 다음
