식단2 닭가슴살 칼로리 알고 드시고 있나요? 닭가슴살 칼로리 알고 드시고 있나요? 무더운 여름이 찾아오고 있는 이 시점여러분들은 잘 지내고 있으신가요? 저는 몸이 약해지는 느낌 때문에 몸을 보신하기 위하여 삼계탕 집을 찾아 푹 고아진 닭에 속이 꽉찬 찹쌀이 있는 삼계탕을 먹고 왔는데요 삼계탕을 먹고 나면 힘이 불끈 불끈 하는 느낌이 확실하게 된답니다 저는 삼계탕에서도 가장 싫어 하는 부분이 있는데 바로 닭가슴살 입니다 너무 퍽퍽하고 저한테는 사실 제일 맛이 없는 부분 입니다 특히 다이어트에 할때 가장 많이 먹거나 근육을 키울때에도 가장 많이 먹는 것이 닭가슴살이 아닐까 싶은데요 오늘은 닭가슴살 칼로리에 대해서 조금 알아보도록 하겠습니다 닭가슴살 칼로리 100g 기준 109칼로리 보통 닭가슴살 한덩이 기준 107~112g 정도 이니 한덩어리에 약 1.. 2020. 7. 11. 운동 식단은 무엇이 우선일까? 운동 식단은 무엇이 우선일까? 안녕하세요 무더운 여름 노출의 계절이 다가왔습니다겨울에는 입으면 입을수록 따뜻하지만 여름은 벗어도 벗어도 덥습니다 알몸으로 있어도 땀이 주르륵 나는것 팩트! 이런 계절이다보니 겨울내내 쪄버린 살을 다른 사람들에게 보여주고 싶지 않은건 당연한 일이 아닐까 싶은데요 그래서 많은 분들이 여름에 다이어트를 가장 많이 한다고들 합니다특히나 다이어트에 조금이라도 관심이 있거나 시도를 하시는 분들 혹은 막 시작 하신분들에게는 한가지 고민이 있습니다 다이어트를 할때에 운동과 식단 어느 것을 먼저 진행 해야 하는지 참 궁금할때가 많습니다 운동 식단 어느것이 중요 할까? 1. 식단이 중요한 경우 식단이 중요한 경우는 살을 짧은시간에 많이 빼고 싶은 분들에게 먼저 권유 해 드립니다 사람은 먹는.. 2020. 7. 11. 이전 1 다음
