건강관련35 루테인 지아잔틴 효과 효능은 어떤것이 있을까? 현대인이라면 한번쯤 느껴봤을 눈의 피로 특히나 장시간 컴퓨터 업무와 쉬는 시간에 놓지 못하는 스마트폰으로 우리의 삶에서 눈건강을 지키는 것은 더더욱 힘들게 되었습니다 노안이라 하면 나이가 들어 자연스럽게 생기는 것으로 알고 있지만 현대인들에게 노안은 컴퓨터 스마트폰 등 많은 전자기기에 노출되어 발생 하는 질환으로 변해가고 있습니다 특히나 40대 이상부터 나타나던 노안과 황반 변성은 그 발생 연령이 점점 낮아지고 있어 우리에게 더욱더 충격을 주고 있는데요 눈건강을 지키기 위해서 우리가 필요한 것은 바로 루테인 지아잔틴 루테인은 많이 들어 봤지만 지아잔틴은 무엇일까? 루테인 지아잔틴의 효능을 알기 전에 꼭 알고 넘어가야 할 몇가지가 있습니다 현대인의 눈질환 황반 변성 황반변성이란?황반은 안구에서 물체의 상을.. 2020. 10. 22. 사과를 먹으면 예뻐진다? 백설공주 하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 무엇일까요? 하얀 피부? 거울? 저는 백설공주 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 사과 입니다 백설공주는 사과를 너무 좋아하였기 때문에 마녀는 사과에 독을 타 백설공주에게 먹게 유도 하여 백설공주는 결국.... 백설공주에서만 보더라도 미인들은 사과를 많이 먹는 것으로 보입니다 우리나라에서도 이 이론은 정확히 맞아 떨어져 나갑니다 예전 유통시스템이 발달되지 않은 시절에는 대구에는 유독 미인들이 많았답니다 그 이유가 무엇을까요? 바로 그 시절 우리나라 최대 사과 주산지는 대구였기 때문이죠! 예전 사과는 대구에서 영금 이라고 불리기도 하였습니다 아주 생소한 단어죠? 미인들이 사과를 먹는 것이 아닌 사과를 많이 먹으면 미인이 되는 것입니다 특히 사과에는 펙틴이라는 성분이.. 2020. 10. 9. 다이어트 간식 어떤걸 선택 하면 좋을까? 미국인의 과체중의 비율은 미국 인구 30%이상 그 중 비만인구는 약 10% 이상을 차지고 있는 무서운 그것 바로 비만 입니다 현대인들은 많이 움직이지 않고 영양을 지속적으로 섭취가 가능 해졌습니다 옛날 조선시대에는 대부분은 사람들은 먹을 것을 구하기 위해 부지런히 움직여야 했죠 양반들이나 움직이지 않고 먹을 것을 쉽게 구했을지 몰라도 일반 백성들은 움직여야만 하루 먹을치를 겨우 구했던 시절에는 비만이라는 단어는 존재하지 않을 것입니다 오히려 풍채가 좋고 장군감이라며 칭찬이 먼저 였죠 하지만 현재는 그렇지 않습니다당뇨,고혈압, 심근경색 등 각종 질병에 노출 되고 있는 비만! 오늘은 비만 탈출을 위해 다이어트를 열심히 하는 사람들의 간식에 대해 알아보도록 하겠습니다 저는 매년 1달 동안은 다이어트를 진행하여.. 2020. 10. 7. 탄수화물 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 한국인의 힘 밥심! 예로부터 우리나라는 주식을 밥으로 하여 탄수화물을 공급 받으며 여러 반찬과 국으로 나머지 영양소를 공급 받았습니다 하지만 현대에 들어 탄수화물의 과도한 섭취는 비만으로 이어지는 지름길로 되었으며 그로 인한 각종 질환까지 동반되고 있습니다 최근에 나온 저탄고지방 다이어트 또한 현대인들의 과도한 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 성공하는 방법들인데요 탄수화물은 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변하고 또 부작용은 어떤건지 알아보도록 하겠습니다 3대 영양소 탄수화물탄수화물은 우리 몸이 필요한 3대 영양소중 하나입니다 3대 영양소는 탄수화물,지방,단백질로 모두가 잘 알고 계실텐데요 우리 몸의 체중을 감량하기 위해선 체내 지방을 줄여야만 합니다 체지방을 줄이기 위해선 유산소 운동으로 지방을 태우고 칼로.. 2020. 7. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
