일상관련104 다이어트 간식 어떤걸 선택 하면 좋을까? 미국인의 과체중의 비율은 미국 인구 30%이상 그 중 비만인구는 약 10% 이상을 차지고 있는 무서운 그것 바로 비만 입니다 현대인들은 많이 움직이지 않고 영양을 지속적으로 섭취가 가능 해졌습니다 옛날 조선시대에는 대부분은 사람들은 먹을 것을 구하기 위해 부지런히 움직여야 했죠 양반들이나 움직이지 않고 먹을 것을 쉽게 구했을지 몰라도 일반 백성들은 움직여야만 하루 먹을치를 겨우 구했던 시절에는 비만이라는 단어는 존재하지 않을 것입니다 오히려 풍채가 좋고 장군감이라며 칭찬이 먼저 였죠 하지만 현재는 그렇지 않습니다당뇨,고혈압, 심근경색 등 각종 질병에 노출 되고 있는 비만! 오늘은 비만 탈출을 위해 다이어트를 열심히 하는 사람들의 간식에 대해 알아보도록 하겠습니다 저는 매년 1달 동안은 다이어트를 진행하여.. 2020. 10. 7. 여름 빨래 냄새잡는 7가지 방법들 무더운 여름 다 좋지만 정말 싫은것 하나바로 땀냄새밖에 조금만 돌아다녀도 땀이 흠뻑 젖어 땀냄새를 풍겨 버리면본인도 미치고 주위사람도 미치게 되는 아주 환상적인 경험다들 해본적 있으시죠? 또 여름 장마철은 빨래를 해도 꿉꿉한 날씨덕에 옷에서는 이상한 냄새가 올라오기 시작합니다장마가 지나더라도 더워진 날씨에는 체외 분비물이 많아 빨래에 더욱 신경을 써야 하는데요 오늘은 여름 빨래 냄새 잡는 7가지 방법들을 소개 시켜 드리겠습니다 1.여름철 빨래시간 우리는 세탁기를 돌릴때 보통 40~50분 정도로 맞추고 자동 세탁을 하시는 분들이 많습니다 여름의 세탁원인은 때가 타서라기 보다는 내가 흘린 땀때문에 세탁을 많이 하실텐데요 자주 흘리는 땀 때문에 세탁기도 자주 돌리게 되면 얇은 여름은 금방 망가지게 된답니다 여.. 2020. 7. 20. 수입과일 종류는 얼마나 될까? 무더운 여름 시원한 바람이 부는 정자 아래에서 오순도순 모여 먹는 여름 과일 참외나 수박을 먹으며 이야기 꽃을 피우는 상상 해보신적 있으신가요?생각만 해도 시원한 느낌이 팍팍 들게 되는데요 우리나라에는 여름을 대표하는 과일들이 많이 있습니다복숭아,자두,수박,참외 등등 많은 과일들이 있는데 이것만 먹을려니 약간 심심한 느낌이 들죠? 그래서 준비했습니다! 시원한 여름 이색 수입과일을 먹으며 해외여행 기분을 내는 수입 과일 종류! 1. 망고 망고는 태국에서 많이 먹는 과일 중 한가지 인데요 부드럽고 달콤한 맛이 일품이라 많이들 찾게 되는 과일입니다특히 빙수나 아이스크림에 같이 먹게 되면 그 맛이 더욱 뛰어나게 되는 아주 훌륭한 과일 입니다 2.두리안열대 과일의 왕이라고도 불리며 입안에서 크림같이 부드럽게 녹는.. 2020. 7. 19. 탄수화물 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변할까? 한국인의 힘 밥심! 예로부터 우리나라는 주식을 밥으로 하여 탄수화물을 공급 받으며 여러 반찬과 국으로 나머지 영양소를 공급 받았습니다 하지만 현대에 들어 탄수화물의 과도한 섭취는 비만으로 이어지는 지름길로 되었으며 그로 인한 각종 질환까지 동반되고 있습니다 최근에 나온 저탄고지방 다이어트 또한 현대인들의 과도한 탄수화물 섭취를 줄여 다이어트에 성공하는 방법들인데요 탄수화물은 안먹으면 우리 몸은 어떻게 변하고 또 부작용은 어떤건지 알아보도록 하겠습니다 3대 영양소 탄수화물탄수화물은 우리 몸이 필요한 3대 영양소중 하나입니다 3대 영양소는 탄수화물,지방,단백질로 모두가 잘 알고 계실텐데요 우리 몸의 체중을 감량하기 위해선 체내 지방을 줄여야만 합니다 체지방을 줄이기 위해선 유산소 운동으로 지방을 태우고 칼로.. 2020. 7. 18. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 26 다음
